菌菇，这个在轻食主义者眼中宛如天使的食物，一直以来都备受宠爱。它们不仅味道鲜美，营养丰富，而且热量极低，简直是减肥路上的得力助手。今天，就让我们一起揭开菌菇的热量之谜，为你的轻食生活添一份安心！ 我们要明确一点，菌菇并非都是低热量的。菌菇的热量主要取决于其种类、大小、烹饪方式以及是否添加了油脂。一般来说，菌菇的热量在每100克鲜重中大约在20-40千卡之间，干制菌菇的热量则更高，大约在每100克中200-300千卡。但别担心，只要掌握一些烹饪技巧，就能让菌菇成为你轻食生活的...