拥有迷人肩线，是许多人对自身形象的追求。这不仅是一种美的体现，更是健康和活力的象征。幸运的是，你无需花费大量时间和金钱，只需通过几种简单的拉伸动作，就能轻松拥有迷人的肩线。下面，就让我们一起来看看这些神奇的拉伸动作吧。 让我们来关注一个至关重要的部位——肩胛骨。肩胛骨的位置和状态直接影响着肩线的形状。以下几种拉伸动作能有效放松肩胛骨，塑造迷人肩线。 动作一：猫牛式 猫牛式是一种经典的瑜伽动作，对于放松肩胛骨和缓解肩部肌肉紧张有很好的效果。 步骤： 1. 采取四足爬行...