在追求健康与美丽的道路上，肌肉的塑造一直是许多人关注的焦点。那么，究竟肌肉多少，才是你的完美比例？今天，我们就来揭秘合格的肌肉标准，帮助你找到适合自己的肌肉塑造之路。 我们需要明确一个概念，那就是“肌肉量”。肌肉量是指人体肌肉组织的总体积，它不仅影响着我们的外观，还与我们的健康、力量和代谢能力息息相关。那么，如何判断自己的肌肉量是否达标呢？ 一、肌肉量的影响因素 1. 遗传因素：遗传是决定肌肉量的重要因素之一。有些人天生就拥有较高的肌肉量，而有些人则相对较弱。 2....