红枣银耳粥，一道看似普通，实则蕴含丰富营养的养生佳品。它以低热量、高营养的特点，成为了众多养生爱好者追捧的秘籍。下面，就让我们一起来揭开这道粥的神秘面纱，探寻它的养生之道。 红枣，又名大枣，被誉为“天然维生素丸”。它含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸等。其中，维生素C的含量尤为突出，是苹果的70倍，柑橘的16倍，被誉为“天然维生素之王”。 银耳，又称白木耳、雪耳，是一种珍贵的食用菌。...